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让你变漂亮的16个习惯

作者:不详来源:网络2011-01-01
让你变漂亮的16个习惯

一个人是否漂亮,约有25%与天生的基因有关,75%则和他(她)们的行为有关。

1、经常喝水。

差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。

2、保持性欢愉。

男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻,外表看上去要比同龄人年轻10岁。性的欢愉是维持青春的一个重要因素,它让人心境愉快,并可以分泌出有益于保持健康的化学物质。

3、保证睡眠。

生活规律,能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。

4、保持体型。

雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

5、挺胸抬头。

抬起头来,将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。当你抬头挺直腰时,胸膛会挺起,肺活量可增加20%到50%,空气吸入多,身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时,身体就不易疲倦。同时,抬头也减轻腰骨痛,因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。

6、保持有充足的雌激素。

女性荷尔蒙是女人最好的朋友,它使人显得更年轻──不仅可以停止老化,还可反转生理时钟、回复青春。

雌激素水平较高的妇女显得较为年轻,而雌激素水平低的妇女看上去比她们的实际年龄大。体内拥有了充足、平衡的荷尔蒙女性外表看起来可以比实际年龄年轻15-20岁。但人们对雌激素的看法也不尽相同。比如,有人愿意终生服用雌激素,但有人就不愿意,而且有得乳腺癌的危险。但无论如何,雌激素水平高些确实会让女人年轻的呀。至于用什么办法,就看你自己的选择了。

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