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如何预防闭经

作者:不详来源:网络2016-03-03 09:46:05
如何预防闭经

闭经对女性的伤害很大,一般常出现在更年期的女性身上,现在闭经呈现出低龄化状态,因此预防闭经是女性朋友必做的功课。那么女性预防闭经该如何调理呢?

1、增强体质:

提高健康水平,平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太极拳等。

2、避免精神刺激:

稳定情绪,保持气血通畅。

3、经期要注意保暖:

尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱,避免重体力劳动,注意劳逸适度,协调冲任气血。经期不服寒凉药。

4、加强营养:

注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。这是闭经的调理中比较重要的。

预防闭经发生,积极进行闭经的调理,女性朋友们应平时注意养成良好的生活习惯,积极锻炼身体,一旦发现闭经出现,应及时去医院检查,寻找闭经的原因。

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