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如何治疗神经衰弱

作者:不详来源:网络2011-01-01
如何治疗神经衰弱

药物治疗:

用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。但需求助于精神专科医生。

心理治疗:

主要用以改变不适当的认知或思考、行为习惯,可以从根本上解决问题。若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

阳光及运动:

多接受阳光与运动对于忧郁病人十分有利;多活动身体,可使心情得到放松,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

好的生活习惯:

规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡中。  

 

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