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损害女性健康的5个习惯

作者:不详来源:网络2011-01-01
损害女性健康的5个习惯

1.咖啡、可乐

想提神醒脑吗?许多人会在这个时候喝上一杯咖啡或是一瓶可乐。德国人每年平均喝掉150升咖啡,80升可乐。因为这两种饮料不仅有兴奋刺激作用,而且味道香醇可口,又不含脂肪。许多运动员在运动负荷重特别是竞赛时爱喝可乐。

不良后果:恶心、失眠

咖啡因可刺激神经中枢系统,使人体脉搏和血压升高,从而改善脑供血和提高注意力、甚至对营造好情绪也有奇效。然而享用咖啡和可乐过量和对饮料有敏感性的人,会出现心跳过速、恶心和失眠等症状。可乐中碳水化合物浓度很高,约100-120克/升,酸含量高是导致人体出现敏感症状的致病因素之一。咖啡和可乐是否真地会使人上瘾呢?医学界迄今对此尚争论不休。不管怎样,许多人喝后就会感到身体继续需要饮用这类兴奋饮料。有些人甚至认为,戒饮咖啡和可乐就会引起头痛和坏情绪。另一些人则认为,经常饮用咖啡或可乐充其量只不过是一个习惯而已!

建议:茶饮料

你想戒掉咖啡或可乐吗?那么你不妨采用其他抗疲劳和提神醒脑的办法:敞开窗户,深呼吸5次或屈膝下蹲数次。此外,绿茶、红茶(泡约3分钟)也被认为是取代咖啡和可乐的最理想的饮料。虽然它们也含有咖啡因,但由于肌体对于这种咖啡因的分解速度较慢,所以延长了兴奋时间,降低了你持续饮用咖啡的欲望。现在市场上的饮料种类繁多,你也可以试着接受其他的饮料,别为一棵树而放弃整个森林呀!

2.唇膏

女孩子大都从13岁也就是少女时期,就开始保养嘴唇,为的是让自己的双唇被男性亲吻时变得更加的柔软、更加的性感迷人。由于嘴唇皮肤本身不能生成具有保护性的脂质层,因而很容易变得干燥。如果你经常频繁地舔嘴唇,那么你的双唇只要一受寒冷、炎热、风吹和日晒的刺激,就会立即变得干燥难受。若是你养成了靠唇膏滋润双唇的习惯,那么一旦你忘了随身携带唇膏,就会变得紧张不安,甚至神经质。

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