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胃酸过多防治方法

作者:不详来源:网络2011-01-01
胃酸过多防治方法

有些人莫名奇妙就会胃酸多,然后很容易感觉恶心。其实胃部的毛病,多数是平时饮食和生活不够注意造成的,如果已经有这样的症状了,就要开始好好调理了。

1.从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。

2.一般胃消化功能不好的人,吃一点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。

食物以软、松为主,一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。

入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

3.有胃病的人除了应该戒烟、酒、咖啡、浓茶,还要戒碳酸饮料。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。食物以热为好。

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶再吃东西,是再好不过的。

豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

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