当前位置:首页 > 女性健康 > 饮食 > 五天排毒减肥蔬果汤

五天排毒减肥蔬果汤

作者:不详来源:网络2011-01-01
五天排毒减肥蔬果汤

肩膀酸痛,脖子痛;手脚冰凉;面色灰暗无光,皮肤粗糙;腹胀腹痛、口臭;痤疮、雀斑较多;撞伤后容易淤血;腰、膝盖等关节痛;痛经、月经不调;肚子、腿浮出静脉;牙龈和嘴唇发黑;粪便臭而黑;头痛频发、失眠、烦躁易怒。

如果你有以上这些症状和现象,那么你的肠道一定不太干净,需要赶快排毒!

蔬果汤排毒减肥法:

材料:白萝卜5厘米厚1块,红萝卜1/3条,苹果1/2个,蜂蜜1大匙,姜1小块。

方法:把材料放进搅拌机搅匀即可。

建议:每天喝1500ml以上的水,蔬菜汤至少喝一碗。在早餐时只吃蔬果排毒汤,促进前晚食物的排泄。

排毒减肥第一天

早餐:蔬果汤(分量随意)

午餐:水煮蔬菜或生蔬菜(不要用油)

晚餐:蔬菜汤(分量随意),水果(香蕉除外)

搭配建议:无糖黑咖啡,100%果汁。

排毒减肥第二天

早餐:蔬果汤(分量随意)

午餐:水煮蔬菜或生蔬菜

晚餐:蔬菜汤(分量随意)

搭配建议:不吃水果,但可以吃番薯或土豆。

排毒减肥第三天

早餐:蔬果汤(分量随意)

午餐:蔬菜汤(分量随意),水果(香蕉除外)

晚餐:蔬菜汤(分量随意),水果(香蕉除外)

搭配建议:水煮蔬菜,生蔬菜随意进食。

12

© 2011-2020 GirlsSky.com All Rights Reserved.

点击这里给我发消息

吉ICP备13004070号-12   吉公网安备22012202000032号