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五音养身

作者:不详来源:网络2011-01-01
五音养身

音乐疗法作为艺术疗法的一种,其在心理治疗上的作用已勿庸质疑.那么在生理上呢?古人说最好的作曲家一定是善于调和五行的高手.因为在我们传统医学文化中,五脏可以影响五音,五音可以调节五脏.宫商角徵羽,五音调和相配就成了一套养生大典.

心---五脏中的君主

心脏通常不会偷懒,它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。 心脏掌控着精神和血液的循环,然而,现实的生活和工作压力、不断减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心,所以很容易引起心脏系统不适。

心常见不适:失眠,心慌,心胸憋闷,胸痛,烦燥,舌尖部溃疡.

属心的音:"徵"音,相当于简谱中的"5",徵调式乐曲:热烈欢快,活泼轻松,构成层次分明,性情欢畅的气氛,具有火之特性,可入心.

最佳曲目:《紫竹调》

最佳欣赏时间:21:00-23:00

伴茶:准备一杯红茶,略加少量绿茶,可以补益心脏.

肝---五脏中的将军

肝比较喜欢爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰,肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态,时间稍久,就会逐渐消耗肝的能量,产生种种不适。

肝常见不适:抑郁、易怒、乳房张彤、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼不干涩、胆小、容易受惊吓。

属肝的音阶:角音,相当于简谱中的“3”。大地回春,万物复苏,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,有“木”之特性,可入肝。

最佳曲目:《胡笳十八拍》

最佳欣赏时间:19:00----23:00

伴茶:一杯绿茶少放一些白茶,起到疏肝理气的作用。

脾---五脏中的后勤部长

脾是我们身体里的重要能量来源,身体活动所需的能量,几乎都来自脾胃,经过食物的消化吸收,才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过渡等都会让我们的脾胃承担过重的负担而停产。

脾常见不适:腹胀,便稀,肥胖,口唇溃疡,面黄,月经量少色淡,疲乏,胃或者子宫下垂.

属脾的音:“宫”音,相当与简谱中的“1”,曲风悠扬沉静,淳厚庄重,有如“土”般宽厚结实,可入脾.

最佳曲目:《十面埋伏》

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