当前位置:首页 > 女性健康 > 饮食 > 五种抗衰老武器

五种抗衰老武器

作者:不详来源:网络2011-01-01
五种抗衰老武器

当你与衰老对阵,如何能得胜?美国《读者文摘》建议,请一定记得带好以下5种可能被你忽视的抗衰老武器。

1、多与老伴为伍。

聊天交流、出门运动都不要忘了拉上老伴。这是因为,积极的生活态度可以让你们都健康长寿。

2、关心自己在乎的人。

美国密歇根大学一项历时7年的调查表明:无论面临多么大的压力,那些把大多数时间花在关心配偶上的人,死亡率比没做这些事的人低36%。

3、定一个目标。

芝加哥拉什大学医疗中心的研究人员在走访了1200名老人后发现,在之后的5年里,有目标的老者比没有目标的人死亡率低一半。不妨经常给自己设个目标,比如计划一次旅行,读一本书。

4、组织或加入一个团体。

就像学生加入兴趣小组一样,有个相对固定的小团体,是避免孤独最好的方法之一。

5、摄入足量的维生素D。

最新研究表明,成人如果没有摄入足量的维生素D,早死的几率会增加26%。因此,最好每天都晒晒太阳。


 

© 2011-2020 GirlsSky.com All Rights Reserved.

点击这里给我发消息

吉ICP备13004070号-12   吉公网安备22012202000032号