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4款丰胸运动和丰胸食谱

作者:不详来源:网络2016-07-14 10:10:31
4款丰胸运动和丰胸食谱

四款丰胸运动:

(1) 身体直立,双脚分开与肩同宽,双手呈兰花指状,置于腰间,两眼平时前方;

(2) 吸气挺胸,由肩部带动胸部水平向左上方移动,移动到极限时稍停8秒;

(3) 吐气弓腰,双肩微微向内收拢,同时收紧腹部,保持8秒;

(4) 吸气挺胸,由肩部带动胸部水平向右上方移动,并保持5秒,然后恢复身体。

健康的饮食和运动时维持身材的最佳方法,每天在家进行适当的体育锻炼,对于乳房的再次发育也是非常有意义的。

四款丰胸食谱:

1、黄豆花生红枣酥

原料:花生100克,红枣100克,黄豆100克。

制作方法:

(1) 将花生和黄豆分别洗干净,然后烘干,研磨成粉状,备用;

(2) 红枣洗净,去核,切碎,与花生末和黄豆末放在一起,加入适量清水,充分搅拌后揉成小球,再压成小圆饼状;

(3) 烤箱预热10分钟,在达到摄氏150度时放入圆饼,烘烤15分钟后即可食用。

食用方法:佐餐食用。

功效:此甜点有很好的丰胸功效,花生有润肺、和胃、催乳、丰胸、润肠通便等作用。

2、莲子红枣汤

原料:莲子100克,红枣5枚,淮山5克,冰糖100克。

制作方法:

(1) 将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时,等到莲子充分泡涨后取出莲心备用;

(2) 红枣洗净,放到水中浸泡10分钟,捞出控水备用;

(3) 锅置火上,放入莲子、红枣和淮山,加入适量的清水,旺火烧开后改用小火炖约3小时,待莲子煮烂后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可食用。

食用方法:每天一次,每次约100克。

功效:口味香甜,经常食用会有一定的丰胸效果。

注意:淮山虽然是一种日常食物,但感冒、温热、实邪和肠胃积滞者不能食用。

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