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常捏耳朵能减肥 简单方便不花钱

作者:不详来源:网络2016-11-21 08:25:54
常捏耳朵能减肥 简单方便不花钱

耳穴为什么能治疗肥胖症呢?中医认为五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位,通过经络与耳廓有密切联系,故有“耳者宗脉之所聚也”及“十二经脉、三、 百六十五络,其血气皆上于面而走空窍”之说,中医全息医学还认为,耳朵是一个完整的全息体,它像一个倒置的胎儿,与全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸都有紧密的联系。中医认为通过按摩相关耳穴能够起到宣畅经络,疏通气血,宣肺化浊、利湿降脂的作用,从而可以到达减肥的效果。

现代医学认为:按摩耳朵减肥的有效性既有生理学因素又有心里学因素。耳部的神经血管较丰富,特别是在耳甲腔的三角窝。剌激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。尤其是剌激迷走神经,可影响胰岛素值,抑制食欲以达到减肥的目的,心理学方面:认为这种剌激能使病人及时产生纳呆感,因为病人可以随意地拮抗多吃的意向,以打破促其饮食意向的习惯性反应,开始对减少饮食的信号建立一个新的条件反应。从心理学角度是支持控制体重的。

如何通过刺激耳穴来达到减肥的效果呢?按照下面的步骤原理就能达到瘦身的目的。

捏饥点可以控制饥饿

这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

位置:耳垂上方

功效:有效抑制食欲,阻止饥饿信息的传递。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。

捏神门可以避免压力产生的食欲(神门穴也叫便秘点,有很好的清大便排毒素之效)

神门穴对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的,刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动,促进毒素排出。

位置:耳轮内侧上方

功效:促进肠胃运动,消除便秘。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下捏

胃点能够减少控制腹部脂肪堆积

一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,促进消化分解多余食物。

位置:约在耳朵中央

功效:促进消化酶分泌,减少腹部脂肪。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

内分泌点能够延长饱足感

可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心,减少饥饿激素的产生,增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

位置:耳轮内侧下方

功效:增加饱足感,促进新陈代谢。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

注意事项

这几个穴位,饭前或有饥饿感时按摩效果更好。

为了更精确定位,可以用棉签棒代替手指按压穴位。

耳部皮肤较薄,按压力度适中,不可过于用力。

身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张。

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