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炒大米减肥:大米炒着吃、吸油并刮脂

作者:不详来源:网络2016-12-02 08:44:12
炒大米减肥:大米炒着吃、吸油并刮脂

炒大米为什么可以减肥呢?原因是大米在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解,当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了,变成了活性炭,活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外,因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,对于减肥最好了!这个东西特别刮油,要是吃了一顿油大的食物,下一顿吃它可以刮肠、刮油!

具体做法:选上几斤米米,质量、种类不限,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续,然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去然后用小火炒,因为这样不会糊,一直炒到金黄色为止,然后盛起来,要吃的时候煮一下就行了,跟煮粥似的,只是水要放多一点,等米煮到开花了就可以了。

注意:

1、炒米的时候,要保证米是干的;

2、要不停的炒动,否则下面会烧焦的;

3、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。

4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。

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