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瘦腿的简单敲经方法

作者:不详来源:网络2017-03-21 08:42:52
瘦腿的简单敲经方法

夏天穿短裤或裙子,腿上的肥肉终于无处可藏,除了影响美观,腿部过多的脂肪也是气血运行不畅的表现。建议胖腿一族夏季做做瘦腿按摩,因为这套按摩法不仅能减少腿上难看的肥肉,还可以疏通身体的气血郁滞,达到清肠排毒、助消化等养生功效。

首先了解一下循行于腿上的经络。在大腿内侧有脾肝肾三条阴经,在大腿正前侧是胃经,外侧是胆经,后侧是膀胱经。

当某条经络不通畅,淤积了过多的毒素时,便会引起局部的脂肪堆积,所以我们要去寻找腿上有酸痛、僵紧、有脂肪结块的位置,看它属于哪条经络的循行,去敲哪条经络就可以了。将这条经络敲通,淤积的毒素自然就能代谢出去,大腿也就逐渐瘦下来了,而且消化功能也会得到改善。

一般具有明显瘦大腿效果的是胆经,胆经走大腿的外侧,裤线的位置,建议每天早晨坚持敲打大腿外侧的胆经,除了瘦腿,还能促排便、清肠的作用。

再来看小腿,在小腿肚上有一条经络叫膀胱经。

膀胱经是祛湿排毒的,如果这条经络出了问题,寒湿排不出去,就会瘀在这里,因为膀胱经向下走,所以最容易瘀的地方就是小腿,调节它的方法是,从大腿到小腿后侧的正中线上做膀胱经的刮痧,然后在小腿肚上的承山穴拔罐,可以有效地消减小腿的脂肪与多余水湿。

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