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健身操的分类

作者:不详来源:网络2011-01-13
健身操的分类

国内外流行的健美操大致分为6类:

按不同年龄编制的系列健美操;

按不同性别编制的男女健美操;

按人数多少编制的单人、双人和集体健美操;

按塑造形体和改善体姿与体态的健美操;

按锻炼身体各个部位的健美操;

按以徒手或轻器械运动方式的健美操。

综上所述,健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目,因此,健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。

社会封誉健美操的桂冠很多:健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。

健身操的分类

1.有氧健身操

2.办公室健身操

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